Le document propose 10 astuces simples pour lutter contre la sédentarité en télétravail, comme travailler debout, faire des étirements en visio ou prendre l’air régulièrement. Il encourage à intégrer des pauses actives dans la journée pour préserver sa santé physique et mentale. Ces gestes faciles à adopter aident à réduire les effets négatifs d'une position assise prolongée.
